Archive for enero, 2016

Por / el 29 enero, 2016 at 10:53 am / en Nutrición

Beneficios de la fruta

El consumo de frutas aporta pocas calorías y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95 % de su peso fresco), por lo que facilita la hidratación del organismo y coadyuva al correcto funcionamiento del aparato digestivo por su importante aporte de fibra alimentaria.

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Por / el 27 enero, 2016 at 12:27 pm / en Fitness

¿Ejercicio? No creas que cuanto más hagas es mejor

Tenemos la fea costumbre en esta sociedad tan consumista en la que vivimos que, cuanta más cantidad material, más propiedades, más atributos, más poder adquisitivo tengamos, nos va a deparar mayor satisfacción y felicidad; no siempre es así.

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Por / el 25 enero, 2016 at 12:00 pm / en Estudios

Aumenta el sobrepeso en México

Entre los padecimientos que puede llegar a generar la obesidad se encuentra la diabetes, problemas cardiovasculares hasta problemas de cáncer, artritis, articulares, lo que trae como consecuencia el ausentismo laboral, así como la disminución de la calidad de vida.

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Por / el 22 enero, 2016 at 11:19 am / en Salud y Vida

Lo bueno del esparrago

Los espárragos son uno de esos vegetales típicos de la primavera. Tienen un sabor muy particular y son más que nutritivos. ¿Conoces los beneficios?

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Por / el 20 enero, 2016 at 11:10 am / en Nutrición

NO comas cereales, evitarás el reflujo y acidez (parte 1)

El ardor de estómago y los reflujos deben ser de las cosas más molestas que existen, dolor abdominal, hinchazón, eructos, sabor amargo en la boca. Cuando la acidez del estómago sube por el esófago serías capaz de tomar cualquier cosa con tal de no sentir ese dolor.

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Por / el 18 enero, 2016 at 10:45 am / en Nutrición

¿Qué nos aporta el brócoli?

Como es antioxidante, y además posee vitamina E, B, A, K y ácidos grasos omega-3, este alimento ayuda a tener la piel mucho más atractiva, joven, suave y brillante.

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Por / el 15 enero, 2016 at 10:30 am / en Omega 3

Conoce más sobre las propiedades del Omega 3

El Omega 3 es una sustancia lipídica que pertenece al grupo de los ácidos grasos (AG) poliinsaturados de cadena larga. Estas son moléculas formadas por un grupo carboxilo y una cadena de carbonos de longitud variable.

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Por / el 13 enero, 2016 at 9:42 am / en Omega 3

Beneficios del Omega 3

Previene la formación de coágulos en las arterias al impedir la agregación plaquetaria

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Por / el 11 enero, 2016 at 12:19 pm / en Nutrición

Vitamina C, para qué sirve y cómo funciona

Desde que la vitamina C entró en mi botiquín, dejaron de entrar muchas otras sustancias como antibióticos, antipiréticos, anti-inflamatorios… etc.

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