Lifestyle — 26 diciembre, 2014 a las 2:45 pm

¿Sabes cómo curar la resaca?

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Llevamos muchos días de festejos decembrinos: comida de trabajo, cenas con amistades, la cena de Nochebuena, etc. y cómo no, nos excedemos tanto en los alimentos que tomamos (la mayoría con exceso de calorías) como en las bebidas.

Las bebidas que ingerimos en estas fechas, aparte de estar sobrecargadas de azúcar, llevan altos grados de alcohol, y obviamente, no tomamos solamente una copa. Si la noche anterior no tomaste las precauciones necesarias para prevenir la resaca, como por ejemplo ingerir alimentos antes de beber alcohol o hacer esto último con moderación, estamos seguros de que te va a interesar conocer los mejores remedios naturales para decirle adiós a ese espantoso dolor de cabeza paso por paso.

02F028571. Bebe mucha agua. El cuerpo tiende a deshidratarse tras una gran ingesta de alcohol. Toma medio litro de agua antes de acostarte y medio litro al despertar, así no sólo conseguirás no levantarte con la boca seca, sino que además conseguirás eliminar el alcohol rápidamente a través de la orina y eliminarás toxinas.

2. Toma Vitamina C. Un jugo de naranja conseguirá darle a tu cuerpo el azúcar que necesita para lograr reponerse de la resaca más rápidamente, te proporcionará energía y te hidratará de una manera sorprendente.

Woman having a cup of coffee3. Come algo aunque te encuentres mareado; un trozo de pan, por ejemplo, te ayudará a absorver el alcohol que todavía quede en tu estómago.

4. Prepara un té calentito, una manzanilla o una menta para aliviar las náuseas y superar el dolor de cabeza. Ésto ayudará a que te asientes lentamente.

5. Báñate con agua templada y realiza un pequeño paseo por casa si te encuentras verdaderamente mareado. Si durante el día te has ido sintiendo mejor, puedes dar una pequeña vuelta a la manzana.

6. Descansa en cama el tiempo que haga falta. ¿Existe algo mejor que hacer reposo en cama mientras ves tu película favorita?

7. Cuida tu dieta durante todo el día. Debes cuidar la mucosa de tu estómago a base de arroz blanco y yogures naturales.

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Si los remedios naturales no son suficientes y necesitas un analgésico, tómalo después de haber bebido mucha agua.

Pero te recordamos que lo más prudente para superar la resaca es beber con moderación.

 

Acerca de 

Mi profesión que es la nutrición encierra muchos logros y éxitos que llegan por sí solos cuando veo a cada uno de mis pacientes preocupados e interesados por conocer cuál es la manera ideal de llevar buenos hábitos y aprender las formas y los modos de tener una mejor calidad de vida.

Soy parte del Grupo Obegenics (Science in Nutrition) que nació por el compromiso con México para poder contribuir a combatir el alto grado de obesidad en nuestro país.

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