Nutrición — 13 julio, 2016 a las 11:54 am

Beneficios de la lactancia

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lactancia

Es el periodo durante el cual se da la síntesis y secreción de leche en las glándulas mamarias.
Periodo durante el cual la leche (materna o fórmula) constituye exclusivamente el alimento de un bebé. Generalmente del 1ro al 4-6to mes de vida.

¿Por qué dar al niño leche materna?
• Porque la composición nutrimental de la leche varía según las necesidades del niño evitando así deficiencias.
• Cuenta con inmunoglobulinas que protegen contra infecciones.
• Ayuda a su crecimiento y desarrollo.
• Es bacteriológicamente segura.
• Está siempre disponible y a la temperatura correcta.
• Promueve un desarrollo mandibular y dental adecuado.
• Permite un contacto más cercano entre la madre y el niño.

Contraindicaciones
La alimentación al seno debe evitarse cuando la madre padece una enfermedad infecciosa crónica que pudiera debilitarla o contagiar a su hijo. Tal es el caso de las mujeres portadoras de VIH, tuberculosis y hepatitis. Del mismo modo, si la madre presenta alguna inflamación y/o infección de los pezones (mastitis) deberá interrumpir la alimentación al seno hasta que esto se resuelva.

Requerimientos de nutrimentos durante la lactancia
• Los requerimientos de proteínas, vitaminas (A, E y C) y minerales (calcio, magnesio, selenio, yodo y zinc) se ven incrementados durante éste período con el fin de evitar la utilización de las reservas de la madre.

Otros tips:
• Incrementa la cantidad de agua que ingieres a 3 litros al día.
• No consumas alcohol, cigarro ni cafeína pues estas substancias se absorben y pasan a la leche.
• Toma un baño caliente antes de dar pecho al bebé y procura estar tranquila.
• Para evitar dolor en los pezones, desde el tercer trimestre de embarazo, desensibilízalos, mojándolos con agua tibia y dejándolos secar a la intemperie el mayor tiempo posible.
• Si te sientes congestionada de los senos es porque seguramente no se vaciaron completamente. Para aliviarlo, ponte compresas de agua caliente y saca un poco de leche manualmente después de cada tetada.
• El bebé puede presentar periodos de apetito irregulares, sin embargo no te alarmes y continúa ofreciéndole pecho.

Acerca de 

Mi profesión que es la nutrición encierra muchos logros y éxitos que llegan por sí solos cuando veo a cada uno de mis pacientes preocupados e interesados por conocer cuál es la manera ideal de llevar buenos hábitos y aprender las formas y los modos de tener una mejor calidad de vida.

Soy parte del Grupo Obegenics (Science in Nutrition) que nació por el compromiso con México para poder contribuir a combatir el alto grado de obesidad en nuestro país.

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