Salud y Vida — 4 noviembre, 2016 a las 11:44 am

Beneficios de caminar

Por

Una de las actividades físicas más sencillas que queman calorías es caminar. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Ohio, revelan que cuando se camina en un solo sentido se queman más calorías que cuando caminas en varios sentidos.

Esto se debe a que cuando caminamos en varios sentidos hacemos pausas y la actividad física no es continua. Por esa razón se queman menos calorías que si vamos en un solo sentido.

Pero ¿Cuántas calorías quemas al caminar?

Las calorías que quemes van a depender del tiempo que camines y de tu peso y velocidad.

 

 

La caminata es un excelente y muy sencillo ejercicio para bajar de peso.

Con información de Salud 180

Acerca de 

Mi profesión que es la nutrición encierra muchos logros y éxitos que llegan por sí solos cuando veo a cada uno de mis pacientes preocupados e interesados por conocer cuál es la manera ideal de llevar buenos hábitos y aprender las formas y los modos de tener una mejor calidad de vida.

Soy parte del Grupo Obegenics (Science in Nutrition) que nació por el compromiso con México para poder contribuir a combatir el alto grado de obesidad en nuestro país.

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