¿Has escuchado “estar a dieta sale caro”? es una frase muy común debido a que algunas dietas o planes alimenticios incluyen alimentos que sobrepasan el presupuesto destinado a la comida.

Este factor llega a convertirse en una excusa para consumir alimentos chatarra o precocidos que no aportan nutrientes al organismo. Para evitar esta situación, te indicamos algunos alimentos, igual de saludables, pero más económicos.

Quinoa – Lenteja

Salmón – Sardina

Sustituto de proteína – Pollo

Espárragos – Alcachofa

Leche de almendras – Leche de linaza

Almendras – Cacahuates

Chía – Linaza

¡Listo! Ahora no tienes excusa para llevar una alimentación saludable.