En la mayoría de los casos, las personas que están a dieta tiene mucho problemas en seguir el régimen. Por lo tanto, para evitar que caigas en la tentación te dejamos algunos consejos que puedes empezar a aplicar.

Elimina los alimentos no saludables

Si tienes a mano alimentos como snacks o comida chatarra, es probable que termines ingiriendo alguno de ellos. Por eso, si realmente te propones llevar una vida más saludable, el primer paso es sacarlos de tu vista.

Haz una lista de alimentos

La tiendas, mercados o supermercados están llenos de alimentos tentadores y para evitar comprarlos la clave es saber muy bien lo que se quiere comprar. Sal de casa siempre con una lista de la compra que especifique los alimento que necesites para tu dieta y apégate a ella.

Aprende a cocinar

Es difícil comer bien si no aprendes a cocinar ya que probablemente terminarás recurriendo a los platos precocinados, que casi siempre contienen una gran cantidad de grasas y sal. Hoy en día puedes encontrar una gran variedad de tutoriales en línea.

Hidrátate con agua e infusiones

Es necesario ingerir grandes cantidades de agua, ya que esta ayuda al buen funcionamiento de todo el organismo.

Con estas recomendaciones no tendrás problema en continuar con el programa de Blastdiet 7-30.