Opciones de colación:
Elegir una sola para media mañana y media tarde.
Ojo: Elegir frutas, jugos, colaciones o aguas de sabor de acuerdo con los gramos de fructosa establecidos al día (15 gms al día)
Plan de Dieta
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Opciones de colación:
Elegir una sola para media mañana y media tarde.
Ojo: Elegir frutas, jugos, colaciones o aguas de sabor de acuerdo con los gramos de fructosa establecidos al día (15 gms al día)
buenas noches. Mi comentario es que todos los nutriólogos que conozco se preocupan por el sobrepeso pero no hablan de cómo debe comer una persona delgada que nunca ha podido subir de peso y ese es mi caso. cuento con 60 años sexo femenino mido 1.45, y peso 42 kilos. procuro alimentarme lo mejor que puedo evitando toda la chatarra y hace seis meses acudo al gimnasio y en vez de subir de peso he bajado más pues pesaba 45 kilos. he visto nutriólogas y las abandono porque no me han convencido.
por favor quisiera una buena orientación, gracias
Hola Carmen, necesito mas información de lo que te han dicho estos nutriologos-as que te mandaron, que opinión sobre el ejercicio etc.
El ejercicio es fundamental ya que evitaras perdida de masa ósea y muscular, ¿quieres vivir más? sigue así.
Mandame mas datos para poder asesorarte!