Beneficios de caminar

Una de las actividades físicas más sencillas que queman calorías es caminar. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Ohio, revelan que cuando se camina en un solo sentido se queman más calorías que cuando caminas en varios sentidos.

Esto se debe a que cuando caminamos en varios sentidos hacemos pausas y la actividad física no es continua. Por esa razón se queman menos calorías que si vamos en un solo sentido.

Pero ¿Cuántas calorías quemas al caminar?

Las calorías que quemes van a depender del tiempo que camines y de tu peso y velocidad.

 

 

La caminata es un excelente y muy sencillo ejercicio para bajar de peso.

Con información de Salud 180

By | 2016-11-04T11:44:40+00:00 noviembre 4th, 2016|Salud y Vida|0 Comments

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