Estamos en plena temporada mundialística en la que normalmente, nos reunimos con amigos y quieras o no, durante los partidos se comen botanas, bebidas, hasta un rico postre, con lo que si no nos cuidamos, en un mes tendremos unos kilos de más.

Te compartiremos una serie de botanas nutritivas, riquísimas y bajas en calorías para que las puedas compartir con tus seres queridos y decir NO a la ingesta de calorías y a la subida de esos kilitos.

Dip de huevo sobre galletas de arroz

Dip de 4 huevos cocidos (4 claras y una yema) son 127 calorías, distribuidas en 3 galletas de arroz (16 cal cada una, total 48 cal).

Para el dip de huevo: hierves 4 huevos enteros, luego les quitas la cáscara y las yemas, dejando solo una. Agregas los huevos al procesador con 1 cucharita de yogur, 1 cucharita de mostaza preparada y pimienta ¡al gusto! Si tienes aguacate le puedes agregar una cucharada.

Sirves sobre las galletas y agregas pimiento piquillo en tiritas para darle color.

¡Buen provecho!